بوابات تقاويم الخليج

مقالات و أخبار

مهرجانات ثقافية و فنية

مقالات رائعة

هلال رمضان و شوال حتى 1450

هلال ذي الحجة و يوم عرفة حتى 1450

سياسة الخصوصية

البداية

مقالات رائعة

قلة ممارسة النشاط البدني قد تؤدي الى الشيخوخة المبكرة

31/01/2008

واس - لندن - قالت دراسة علمية وزعت نتائجها هنا اليوم ان عدم ممارسة تمارين رياضية او بدنية من شانها ان تعجل بالشيخوخة المبكرة وان الذين يمارسون الرياضة وحتى المشى هم اكثر شبابا.
واضافت الدراسة التى قام بها فريق من جامعة كينغز كوليج البريطانية التابعة لجامعة لندن انه لوحظ من البحث والدراسة ان قلة ممارسة النشاط البدني قد تؤدي الى الشيخوخة المبكرة وقالوا ان الاختبارات التى اجريت على عدد كبير من التوائم تبين ان الذين كانوا يمارسون نشاطا بدنيا خلال اوقات الفراغ بدوا اكثر شبابا من اقرانهم الذين لم يمارسوا مثل هذا النشاط.
كما وجدوا ان طول الاجزاء التي يطلق عليها علميا اسم تولميرز في سلسلة الجينات الوراثية هى اقصر لدى الاشخاص قليلي الحركة ممن هى لدى الناشطين بدنيا حيث يعتقد ان هذا الجزء مسؤول عن قصر عمر الخلايا.
واعربت الدراسة عن الاعتقاد ان هناك علاقة على ما يبدو بين ممارسة النشاط البدني والرياضة وانخفاض معدلات الاصابة بامراض السرطان وامراض القلب ومرض السكري.. لكن هذه الدراسة لا تؤكد العلاقة بين الامراض وقلة النشاط البدني بل العلاقة بين الشيخوخة المبكرة وقلة النشاط.
وشملت الدراسة 2401 من التوائم البيض حيث وزعت عليهم استمارات حول النشاط البدني الذين يقومون به خلال حياتهم اليومية وبعد ذلك اخذت عينات من دمهم لدراسة الحمض النووي لديهم فيما قالت الدراسة ان الباحثين ركزوا على دراسة الاجزاء التى يطلق عليها اسم تولوميرز التى تقع فى نهايات سلاسل الحمض النووي والمسؤولة عن حماية هذه السلاسل .
واضافت انه تم ايضا دراسة الكريات البيضاء في جهاز المناعة حيث وجد الباحثين ان التيلوميرز تفقد فى المتوسط 21 جزءا كل عام اضافة الى ان الباحثين وجدوا ان التيلوميرز لدى الاشخاص القليلي النشاط اقصر مما لدى النشطاء بدنيا وان هذه الاجزاء تاخذ بالقصر لدى المتقدمين في السن مما يعرض الخلايا للتلف السريع اوالموت .
وقالت الدراسة انه تبين للباحثين ان الاشخاص الذين يمارسون نشاطا بدنيا مثل الجري ولعب التنس والالعاب البهلوانية لمدة 200 دقيقة اسبوعيا كانت التيلوميرز لديهم اطول بحوالي 200 جزء. اما الاشخاص الاكثر نشاطا من الناحية البدنية من بين الذين جرت دراستهم فتبين انهم بدوا اصغر عمرا بحوالي عشر سنوات من الذين لا يمارسون نشاط بدنيا والله اعلم .
واعربت عن الدراسة عن الاعتقاد ان التوتر له تأثير سلبي على طول التيلوميرز وهو ما يمكن التخفيف منه عن طريق ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
فيما خلصت الدراسة التي نشرتها الجامعة البريطانية في نشرتها الداخلية الى ان الاشخاص الذين يمارسون النشاط البدني بشكل منتظم هم اكثر شبابا من غيرهم من الناحية الجسدية.
وكانت دراسة سابقة قد افادت أن الإجهاد الطويل الأمد يسبب الأمراض بما فيها الشيخوخة المبكرة ويقلل من فعالية جهاز المناعة فى جسم الانسان حيث اكشف العلماء أن الإجهاد والتوتر يتسببان في إطلاق مواد كيماوية في الجسم تؤدي إلى شيخوخة مبكرة وتقليص فعالية الجهاز المناعي.
ومن هذه المواد الكيماوية مادة تسمى انترلوكين – 6 التى تتزايد بشكل طبيعي كلما تقدم الانسان في السن كما ان هذه المادة لها علاقة بأمراض القلب والسكري وغير ذلك من الإمراض المرتبطة بالشيخوخة.

التعليقات

أضف تعليق جديد